O Stress é uma resposta fisiológica e comportamental normal a algo que acontece ou está para acontecer e que de alguma forma perturba o nosso equilíbrio. Quando nos sentimos em perigo real ou imaginário, as defesas do organismo reagem, num processo imediato e automático conhecido como “luta ou fuga” ou de “congelamento/ bloqueio” como resposta ao stress.
Tipos de Stress:
Positivo e Negativo
Stress positivo
É o stress na sua fase inicial, a de “alerta”. O stress positivo, induz o organismo a produzir adrenalina, que dá ânimo e energia tornando a pessoa mais produtiva e criativa. Ajuda a manter a energia, a concentração, o trabalho sob pressão e a motivação para atingir os objetivos. Em situações de perigo pode salvar-nos a vida, dando-nos a força e a capacidade de agir em conformidade. Muitos dos acontecimentos positivos da nossa vida induzem stress e ansiedade: casamento, gravidez, novo emprego, mudança de casa ou cidade, etc. Quando o stress é mantido por muito tempo e excessivo, torna-se negativo.
Stress negativo
É o stress em excesso. Ocorre quando a pessoa ultrapassa os seus limites e esgota a sua capacidade de adaptação. O organismo fica destituído de nutrientes e a energia mental fica reduzida. A produtividade e a capacidade de trabalho ficam prejudicadas.
A qualidade de vida nas suas diversas áreas fica comprometida e a pessoa pode mesmo vir a desencadear doenças.
Nível de Stress
O nível de stress varia de pessoa para pessoa, a capacidade individual de tolerância ao stress, depende de vários fatores como a inteligência emocional, a qualidade dos relacionamentos, a visão geral sobre a vida ou a própria genética.
Devemos por isso, estar atentos aos diferentes tipos e sintomas do stress tanto emocionais como físicos, para prevenir os seus efeitos nocivos para o bem-estar físico e emocional.
SINTOMAS MAIS FREQUENTES DO STRESS EMOCIONAL
Cansaço Físico • Apatia • Desânimo • Perda de Memória • Falta de Concentração
Ansiedade • Irritabilidade Excessiva • Alterações de Humor • Preocupação Excessiva
Depressão • Tristeza • Sentimento de Solidão • Isolamento
SINTOMAS MAIS FREQUENTES DO STRESS FÍSICO
Sensação de Cansaço • Perturbações do Sono • Tonturas • Náuseas • Dor de Barriga
Diarreia ou Obstipação • Dores Musculares • Dores de Cabeça • Alergias
Constipações Frequentes (Diminuição do Sistema Imunitário)
Sugestões terapêuticas
Na atualidade, o combate e gestão do stress é de primordial importância, quer para a melhoria da saúde física e mental, quer para a manutenção da qualidade de vida das pessoas. Cada pessoa tem mecanismos individuais para lidar com o stress, não existindo, portanto, um tratamento padrão que sirva todos.
Sabemos que a prevenção é o melhor ataque e é neste sentido que a 2M Pharma tem como proposta de tratamento os seguintes produtos.
